Паническо разстройство
Психолог гр.Плевен - Валерия Николова
Паническото разстройство (ПР) е психично състояние, което се характеризира с неочаквани и чести пристъпи на силен страх или дискомфорт, наречени панически атаки.
По време на тези атаки, хората могат да изпитват интензивни физически и психологически симптоми, които често включват:
Физически симптоми:
- Ускорено сърцебиене или прескачане на сърцето;
- Задух или чувство на задушаване;
- Треперене или силно потене;
- Главоболие или болки в гърдите;
- Тремор или замайване;
- Гадене или усещане за стомашно неразположение;
- Студенина или топлина.
Психологически симптоми:
- Страх от смърт или загуба на контрол;
- Чувство на дереализация (че нещата около вас не са реални) или деперсонализация (чувство, че не сте своята собствена личност);
- Страх от предстоящи панически атаки.
Паническите атаки могат да се появят без предупреждение и без видима причина, което води до постоянен страх от бъдещи атаки. Това често води до агорофобия (страх от отворени пространства или места, където не може лесно да се избяга) или ограничаване на социалните и ежедневни дейности, за да се избегнат ситуации, които биха могли да предизвикат атака.
Как психолог Валерия Николова в кабинета си в гр.Плевен подхожда към паническо разстройство?
Лечението на паническо разстройство обикновено включва комбинация от терапевтични методи. Най-често използваните подходи включват:
1. Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ):
- Това е най-ефективната и доказано успешна терапия за паническо разстройство. КПТ помага на пациентите да разпознаят и променят негативните мисли и убеждения, които водят до панически атаки. Терапевтът помага на пациента да се изправи срещу страховете си по контролиран начин и да преодолее избегателните поведения.
- Важен елемент на КПТ е експозицията, което означава постепенно излагане на ситуации, които предизвикват страх, в безопасна и подкрепяща обстановка. Това помага на пациента да види, че симптомите на паниката не водят до фатални последици.
2. Техники за релаксация и управление на стреса:
- В практиката често препоръчвам техники за релаксация като дихателни упражнения, медитация и йога, които помагат на пациента да се справи със стреса и да намали честотата и интензитета на паническите атаки.
3. Подкрепа и групова терапия:
- В някои случаи, груповата терапия, в която пациенти с паническо разстройство споделят своите опити и подкрепят един друг, може да бъде полезна. Това дава възможност за социална подкрепа и намаляване на изолацията.
Предизвикателства при лечението:
- Съпротива към терапия: Хората, страдащи от паническо разстройство, често започват да избягват места или ситуации, в които са изпитвали паника, и могат да развият страхове или фобии. Това може да затрудни процеса на лечение.
Като цяло, паническото разстройство е лечимо състояние, но изисква комбиниран подход, който включва както терапии с цел подпомагане на пациента да възвърне контрола над живота си и да намали симптомите.
Състояния
Новини и статии
-
Как да спра тревожните мисли? 7 практически метода, които наистина помагат„Не мога да спра да мисля.“ „Все си представям най-лошото.“ „Главата ми не спира, дори когато всичко е наред.“...
... прочетете статията -
Как психиката влияе върху забременяването и фертилитетаПсихиката има съществено значение за способността за забременяване и за нормалното функциониране на репродуктивната система....
... прочетете статията -
4-те споразумения на Дон Мигел РуизМигел Анхел Руис (на испански: Miguel Ángel Ruiz) е мексикански писател, шаман и учител. Автор е на „Четирите споразумения“, „Умението да обичаш“ и „Отвъд страха“, както и на картите „Четирите...
... прочетете статията
Валерия Николова
Дипломиран психолог с дългогодишен опит в консултирането на хора, търсещи емоционален баланс, личностно израстване и преодоляване на житейските предизвикателства. Като психолог предлагам професионални консултации, насочени към подобряване на емоционалното и психическото благополучие.
Научете повече за менКлиентите за мен
"С огромна благодарност за отделеното време и всяка една наша среща. В живота няма нищо случайно и съм щастлива, че вървя по пътя на личната ми трансформация с Валерия. Има хора, които могат да отключат и изчистят много фини кътчета в подсъзнанието ни, стига да имаме щастието да заработим точно с тях. Всеки който има нужда да опознае себе си, да се промени, да намери своя път, препоръчвам Валерия Николова с цялото си сърце. Благодаря ти, Вале!"
"Благодаря! Благодаря! Благодаря на терапевта, жената и човека Валерия Николова. От нея получих съпичастност, разбиране и подкрепа. Помогна ми да се изправя срещу страховете си, да се преборя със съмненията и неувереността. Благодаря!"
"Много добър специалист. Доста съм доволен. От скоро ходя на терапевт, като ми помага да преодолея личните си проблеми. Искрени благодарности на д-р Николова."
"Благодаря на г-жа Николова за подкрепата, която ни оказа. Със съпруга ми посетихме нейния кабинет и останахме изключително доволни от помощта. Препоръчвам я за семейна терапия."
"Благодаря от сърце на д-р Николова!!!Много ми помага, всеки път ме изслушва внимателно и ми дава правилни съвети. Чувствам се като нова, след посещенията при нея. Прекрасен човек и професионалист. Силно препоръчвам:)"
"Изключителен професионалист! Предразположи ме много добре от самото начало. Знам, че каквото и да споделя, тя ще ми помогне. Търпелива е, което за мен е много важно. Препоръчвам с две ръце!"
Страдате от паническо разстройство?
Не сте сами! Паническото разстройство е лечимо и с правилната подкрепа можете да възвърнете контрола върху живота си.
Свържете се с психолог Валерия Николова!
Професионална помощИндивидуален подходБезопасна среда